- Quédate en casa: permanece en casa el mayor tiempo posible y sal únicamente por artículos de consumo para alimentarte durante la contingencia.
- Contacta a un médico: en caso de algún síntoma como fiebre, tos, dolor de cabeza, malestar general o dificultad respiratoria. Podrás descargar doc.com para que un médico pueda ayudarte.
- Lávate las manos: realízalo con frecuencia utilizando jabón y agua, o bien con soluciones a base de alcohol gel al 70%, por al menos 20 segundos. Recuerda utilizar la técnica correcta abarcando todos los dedos sin olvidar las uñas, palmas y dorso de las manos, así como las muñecas.
- Uñas cortas: mantén cortas tus uñas y evita utilizar barnices o uñas postizas.
- Cúbrete correctamente al toser o estornudar: cubriéndote con el codo o utilizando un pañuelo, posteriormente deséchalo en el bote de basura.
- Superficies limpias: mantén tu casa, lugar de trabajo y tus dispositivos electrónicos siempre limpios. Puedes realizar una mezcla colocando 4 cucharaditas de cloro por cada litro de agua, mezcla y limpia las superficies con un paño. Después de limpiar déjalo actuar, no toques las superficies por 5 minutos.
- Ventilación adecuada: abre las ventanas durante la tarde con ello tendrás espacios bien ventilados permitiendo el constante flujo de aire.
- Mantén el distanciamiento social: no se recomienda acudir a lugares de entretenimiento, públicos o reuniones. Deberás tener una distancia de 1.5 m entre cada persona. Evita el saludo de beso o mano.
- Ropa sucia en bolsa: si por motivos tienes que salir a la calle y estas en contacto con muchas personas a la vez, al regresar a casa coloca tu ropa sucia en una bolsa para después lavarla y toma una ducha.
- No compartir utensilios: no compartas vasos, utensilios o bebidas con otras personas.
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