Como muchos jóvenes, Niamh Donnelly, de 29 años, viaja para conocer el mundo, descansar y recargar energías; experiencias que, según ella, la hacen sentir más plena y feliz. Últimamente, esto la ha llevado a buscar una forma diferente de autocuidado: el silencio.
Tras vivir unos años en Australia, la especialista en marketing decidió regresar a su Irlanda del Norte natal por motivos laborales. Buscando un cambio radical e inspirada por la comunidad de bienestar australiana, hizo una parada en Bali, Indonesia, para un retiro de silencio. “Quería estar segura de mi decisión”, dijo sobre su mudanza en 2024. “No hay mejor manera que estar a solas con tus propios pensamientos”.
Al llegar, entregó su teléfono y otros dispositivos, algo que, según cuenta, la puso ansiosa al principio. “Además, se pierde la noción del tiempo, lo cual me parece lo más difícil”, afirma, y añade que este tipo de retiros requieren la mentalidad adecuada, ya que el silencio durante días exige un periodo de adaptación. También se aplican otras restricciones, como la prohibición de cafeína y azúcar.
Este retiro costó aproximadamente 100 libras esterlinas (134 dólares) por tres días, aunque otros pueden costar miles. “Creo que es un lujo, pero algo que valoro”, afirma. Su último retiro, en abril, que tuvo lugar en la frontera entre Irlanda del Norte y la República de Irlanda, fue un fin de semana de meditación silenciosa más estructurado que costó 400 libras esterlinas (537 dólares).
Aunque comprar una casa sigue siendo una meta a largo plazo, Donnelly lo ve fuera de su alcance por ahora. Mientras tanto, se centra en lo que sí puede controlar: planea asistir al menos a un retiro al año, además de eventos más cortos. “Me gusta disfrutar del presente en lugar de estar siempre pensando en el futuro”, dice. “Viajar me ayuda a desconectar”.
LA TENDENCIA GENERAL
Según la encuesta “El futuro del bienestar 2025” de McKinsey , las generaciones más jóvenes son más propensas a viajar para realizar retiros de bienestar —definidos como viajes destinados a mejorar el bienestar mental, físico o espiritual— que las mayores.
La encuesta reveló que la Generación Z y los millennials, que representan el 36% de la población adulta de EE. UU., impulsan más del 41% del gasto anual en bienestar.
Uchechi Kalu, planificadora financiera certificada con sede en Los Ángeles y fundadora de Greenlight Financial Planning, afirma que, dentro de lo razonable, el gasto en bienestar puede considerarse una inversión. “Después, las personas tienden a sentirse mucho más lúcidas, mucho menos ansiosas y mucho más relajadas”, dice Kalu sobre los retiros de silencio. “Tienen la capacidad de seguir adelante a pesar de los desafíos de la vida”.
Aun así, afirma que es importante gastar con responsabilidad. “Si se trata de un viaje, no pienses solo en el precio del billete; también debes considerar la gasolina, el alojamiento y la comida”, explica Kalu. Además, recomienda aprovechar las actividades gratuitas o participar en eventos de voluntariado.
CONCLUSIONES CLAVE
El gasto en bienestar refleja una realidad generacional. Para algunos jóvenes, invertir en retiros está ligado a la incertidumbre económica. Es una respuesta a un mundo donde la vivienda, la familia y la seguridad a largo plazo pueden parecer más difíciles de alcanzar. “Mi bienestar está en mis manos”, afirma Donnelly.
No te endeudes para ello. Quienes tienen una situación financiera inestable deben ser prudentes al gastar mucho en viajes de bienestar. El estrés financiero puede contrarrestar los beneficios si se regresa a casa con deudas adicionales o inseguridad.
Las opciones de bienestar gratuitas y de bajo costo pueden ser igual de efectivas. Las alternativas locales o más asequibles pueden satisfacer la misma necesidad emocional sin generar nuevas presiones financieras. Kalu aconseja a las personas que “analicen cada gasto minuciosamente… A partir de ahí, pueden ahorrar para ello o darse cuenta de que no es sostenible”.
Con información de Reuters.
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